Wir entwickeln einen neuen Ansatz in diesen modernen Zeiten Übung - eine, die Orte der Schwerpunkt weniger auf das Körpergewicht oder sogar Körperfett Ebenen und mehr Fokus auf den Erhalt einer gesunden Stoffwechsel (das körpereigene Motor) oder der Verwirklichung der "metabolische Fitness". Dieser Begriff kann wirklich als, wie gut der menschliche Körper reagiert auf das Hormon Insulin, das den Unterschied zwischen Speicherung von Fett und Fett verbrennen bedeuten kann definiert werden.
Wenn Sie Fett einfach speichern kann es bedeuten, dass Sie Insulin resistent sind. Die wichtigsten Ursachen für diesen Zustand sind fehlende ordnungsgemäße Ausübung dass die Muskulatur und eine niedrige Qualität (raffiniert) Diät mit hohem Fett-, Zucker-und ballaststoffarme funktioniert. Unsere moderne Ernährung ist einer, der fördert auch Übergewicht zusammen mit Insulinresistenz und schätzungsweise 25 Prozent der Erwachsenen sind Insulinresistenz und sind nicht bewusst zu sein.
Einige der Symptome der Insulinresistenz sind Gefühl wirklich müde, erhöhter Blutdruck von den hohen Insulinspiegel im Umlauf im Körper, Gehirn und Fogginess schlechtes Gedächtnis, erhöht Bauchfett und Depressionen. Hohe Konzentrationen von Insulin, rumhängen in der Blutbahn landet dort, wo es nicht zu beschädigen Geweben und Organen damit das erhöhte Risiko einer Erkrankung sollten.
Diese ungesunden Zustand kann sehr schnell durch die Anwendung einer echten Trainingsprogramm, das die Muskulatur arbeitet, so dass die Muskeln können aufsaugen Teil der überschüssigen Glukose und brennen Sie es für Energie in den Muskelzellen verbessert werden. Toning und Wiederaufbau verloren Muskelgewebe mit Krafttraining bedeutet, dass die Fettverbrennung "Maschine", um den Körper zugesetzt, so dass die Stoffwechselrate jede Minute des Tages und Nacht erhoben wird.
Dies ändert sich der Stoffwechsel von einer Speicherung ungesunde Fett zu verbrennen Fett und kann verzögern oder sogar verhindern die Entwicklung von schweren gesundheitlichen Problemen. Unmittelbar arbeiten die Muskeln mit Krafttraining Übung ist nicht zu "verbrennen" Kalorien, während Sie an der Turnhalle, sondern werden Beginnen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren.
Wenn Sie Ihre Muskeln arbeiten intensiv du deinen Körper zu einer stärkeren Aufbau neuer Gewebe bekommen so dass es bei einer höheren Stoffwechselrate führt, ob man sich körperlich oder Ruhestätten. Das extra Kraftstoff verbrannt ist der Mechanismus, um Ihren Stoffwechsel Gesundheit zu verbessern, nutzen Hormone besser und verlieren an Gewicht in der gleichen Zeit.
Es ist also eine Änderung des Lebensstils Sie Richtung in den Weg ordnungsgemäße Ausübung sollte suchen und Notwasserung die raffinierte und verarbeitete Lebensmittel, die optimale Zustand Ihrer hormonellen Funktion zu verbessern. Damit wird festgelegt, ob Fett zur Energiegewinnung verbrannt oder gelagert werden, Alterung wird schnell oder langsam ist, und ob Sie eine gute Gesundheit oder Krankheit entstanden sind.
Es ist spannend zu wissen, dass kontinuierliche Forschung bringt die Wissenschaft von der körperlichen Aktivität und Gewichtsverlust aus dem dunklen Zeitalter und die Anwendung eines neuen Verständnis über die Auswirkungen der richtigen Bewegung und gesunde Ernährung hat auf Hormone und Stoffwechsel. Dann können wir entscheiden, wie wir dieses Wissen für die Verarbeitung und Nutzung der Energie, die wir verbrauchen, so dass wir unsere Gesundheit und Wellness viel einfacher pflegen beeinflussen zu nutzen.
