Es ist eine traurige Tatsache, dass, wenn wir diejenigen im mittleren Alter Jahren getroffen und unser Leben ein wenig langsamer dann werden wir wahrscheinlich sind, im mittleren Alter Ausbreitung zu entwickeln. Wenn einmal könnten wir essen und trinken so ziemlich allem, was wir wollten, plötzlich einen Burger oder große Mahlzeit scheint zu 3 Zoll, unsere Abfälle Band hinzuzufügen.
Und das ist nicht nur ein weibliches Problem. Guys, auch feststellen, dass auch sie scheinen nach Osten auszubreiten nach Westen in einem rasanten Tempo, so mittleren Alters Ausbreitung nicht tut der Geschlechter zu berücksichtigen. Sie müssen damit aufhören, es passiert so schnell wie möglich, weil es viel einfacher ist, Gewichtszunahme, als es zu verlieren.
Also, was Ursachen mittleren Alters zu verbreiten? Nun gibt es einige Theorien, dass sein Beitrag können Faktoren:
1) "Empty Nest-Syndrom '
Wenn Sie zu jagen um nach Ihren Kindern seit zwanzig Jahren benutzt und plötzlich ausziehen, vielleicht wegen College oder weil ihr Leben nur auf, dann der Abschwung in Hausarbeiten wie Wäsche bewegt, Kochen und Aufräumen nach ihnen kann Funke aus dem am Set auf mittleren Alters zu verbreiten. Selbst einfache Aufgaben Housekeeping verbrennen Kalorien und wenn dieser nicht mehr so folgt, dass Sie sich zu einer Gewichtszunahme.
2) 'Crazy Hormone Running Riot "
Hormonelle Veränderungen Wirkung bei Männern und Frauen nach dem Alter von 35 und unser Körper tun beginnen, ihre Form verändern wollen, seltsame Dinge (unsere Gedanken machen zu). Die Menopause und Hormonersatztherapie kann auch zu plötzlichen mittleren Alters zu verbreiten und so lohnt es sich, dies als eine Antwort vor allem, wenn Sie eine Frau sind.
3) "Stuck On The Sofa-Syndrom '
Ja, wissen Sie, wer Sie sind! Es besteht kein Zweifel, dass eine Nacht im fernsehen mit einer Flasche Wein und Abendessen oder zum Mitnehmen Mikrowelle Weg ist attraktiver als andere schwitzen lieber in ein Fitness-Studio oder Aerobic-Kurs, aber dies alles in Maßen und Sie werden nicht zu weit gehen falsch. Wenn Sie wollen, gehen die Turnhalle für eine Stunde, dann ja, belohnen Sie sich mit einem kühlen Bier oder einem Glas Pinot. Sie haben es verdient!
