Sie können nicht Ihr Ziel erreichen, wenn Sie nicht wissen, was es ist! Was wollen Sie vom Leben? Was wollen Sie erreichen? Ziele setzen haben Sie zwei Dinge:
Eine erfindungsgemäße, die notwendigen Opfer
Benchmarks auf dem Weg zu messen Ihren Fortschritt
Sie haben zwei Arten von Tore haben:
Kurzfristige Ziele sind sehr spezifische Ziele, die schnell realisiert werden. Meine kurzfristigen Gewichtsverlust Ziel ist zu 5 Kilo in einem Monat Zeit zu verlieren.
Langfristige Ziele erfordern etwas mehr Planung und Disziplin über einen längeren Zeitraum. Mein langfristiges Ziel Gewichtsverlust wird auf 35 mehr Pfunde zu verlieren.
Hier sind die 6 Schritte zum Erreichen Ihrer Ziele Gewichtsverlust
Sie müssen ein bestimmtes Ziel. Mein Ziel ist es insgesamt 50 Kilo abnehmen und zur Ausübung des in meinem täglichen Leben vorstellen. Ich begann auf 12. Februar 2009 mit 180 Kilo und ich konnte zu 20 Pfund zu verlieren.
Sie müssen eine bestimmte Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen. Ich möchte die restlichen 30 Pfund über einen Zeitraum von 7 Monate zu verlieren.
Sie müssen aufschreiben. Schreiben Sie Ihre Pläne, Ziele und Ideen macht sie real für Sie. Jeder Schritt, den Sie zu definieren, was Sie wollen und was Sie tun müssen, um es zu bekommen, erhöht die Chancen, dass Sie tatsächlich diese Ziele verfolgen und wird eines Tages erreichen können. Dies ist der Grund, warum ich dies schreibe Zeitschrift bin. Es verfolgt auf meine Fortschritte, motiviert mich und ich hoffe, es wird andere in ihren Gewichtsverlust Bemühungen zu motivieren.
Sie müssen einen Plan entwickeln, um Ihr Ziel zu erreichen. Mein Plan ist zu verlieren £ 5 pro Monat für 6 Monate. Forschungen zeigen, dass 1-2 Pfund zu verlieren in einer Woche ist gesünder und langfristig vorteilhaft dann verlieren mehr als 2 Pfund pro Woche. Studien haben gezeigt, dass Abnehmen langsam wird eher von Dauer sein, wie schnell Gewicht zu verlieren.
Sie müssen entscheiden, welchen Preis man zu zahlen bereit sind. Alles hat einen Preis. Ihr persönlicher Wellness hat ein Preisschild zu und Sie müssen entscheiden, wie viel Sie bereit sind, für Ihr Wohlbefinden zu zahlen. Es gibt keine solche Sache wie frei, wenn es um die Gesundheit geht. Sie haben dafür zu zahlen, wenn Sie jetzt nicht zahlen zu verhindern und einen gesunden Lebensstil, desto wahrscheinlicher wird ein Preis später bezahlen zu Ihrem Korruption auf dem Weg zu korrigieren.
Sie müssen über Ihr Ziel jeden Tag denken. Ihre Ziele sollte eine allgegenwärtige Teil Ihres Lebens werden und bietet Ihnen Richtung und Ermutigung. Behalten Sie Ihre Ziele, wo Sie sie sehen können. Haben ein Bild von sich auf die gewünschte Größe zu sein. Halten Sie Erinnerungen in Ihrem Geldbeutel, Brieftasche oder wie immer Sie, was Sie vielleicht versucht werden. Erfolgreiche Menschen verbrachten mindestens 15 Minuten täglich darüber nachzudenken, was sie tun und tun können, um ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen.
