Staying diszipliniert mit Ihrer Diät ist die am häufigsten übersehene Teil des Prozesses zur Verwirklichung Ganzkörper-Transformation. Es gibt zwei Lebensmittel, die üblicherweise konsumiert werden jeden Tag, dass sind die geheimen Feinde in unserem Krieg gegen unnötige Gewichtszunahme.
Die Hauptfeinde in unserem Krieg weithin angenommen, dass "gesunde" Nahrungsmittel, die wir konsumieren täglich sein.
Wenn ich vorschlagen, dass die Menschen diese Nahrungsmittel zu eliminieren aus ihrer Ernährung die erste Reaktion, die ich in der Regel erhalten, ist eine der Überraschung. Diese Tage hat jeder gehört, wie schlecht Transfette und hohen Fructose Corn Sirup für Sie sind. Heute werden wir beleuchten die beiden Lebensmittel, die heimlich machen Sie Fett.
Weizen-Produkte sind die erste Art der Nahrung oft verwechselt, gesund zu sein. Dies umfasst Bagels, Muffins, Nudeln, Brot, Müsli, Cracker, und so weiter. Ich bin sogar darunter "Vollkorn" in der Kategorie dieses Dickmacher.
Ausgehend ein großer Prozentsatz der Massen haben eine gewisse Intoleranz gegenüber dem Gluten in Weizen und einigen anderen Körner gefunden. Ausgewachsenen Zöliakie sind die empfindlich. Die Wahrheit ist, dass die Mehrheit der Bevölkerung nie gedacht war, große Mengen an Weizen zu essen. Unser Verdauungssystem nicht zu große Mengen an Weizen Verbrauch anpassen ... Zeitraum.
Die Vergangenheit 80-100 Jahre hat das größte Dorn im Weizen Verbrauch durch die Bank mit schwerwiegenden Folgen gesehen.
Dies ist eine monumentale Veränderung für die Menschheit, die für mehrere 100.000 Jahre genossen ein Jäger und Sammler Ernährung von Fleisch, Obst, Gemüse, Nüsse und Samen.
Die meisten Leute, die die Wahrheit gehört haben Weizen und änderte ihre Ernährung zu beginnen Gewicht innerhalb weniger Wochen verlieren. Weitere Vorteile sind weniger Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen, die das Leben ein Alptraum ist.
Der 2. Feind in unserem Krieg gegen Fett Fruchtsaft!
Ganze Früchte sind tatsächlich sehr gesund für uns. Die unappetitlichen Wahrheit ist, dass die Unternehmen dem Saft getrennt vom Rest der Frucht. Was haben Sie links ein Produkt, das die Fasern und anderen Nährstoffen mangelt.
Apfelsaft und Orangensaft sind die 2 schlimmsten Übeltäter in der westlichen Ernährung. Wenn Sie den Saft Sie Lust mehr Kohlenhydrate gelassen werden, ohne die nahrhafte Portion trinken. Die Faser in der ganzen Frucht hilft, den Blutzuckerspiegel Antwort im krassen Vergleich zu nur das Trinken des Saftes langsam.
Trinken zu viel Fruchtsaft macht dick! Die Faser in ganzen Früchten hilft Ihnen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit hoher Nährstoffdichte. Zusammen mit anderen essen ganze unverarbeitete Lebensmittel Sie auch auf Ihrem Weg auf den Körper haben Sie vorgesehen.
