Wenn Sie ein Jo-Jo-dieter seit einiger Zeit habe jetzt, können Sie auf Ihrem Gewichtsverlust Bemühungen gegeben haben. Vielleicht denken Sie, dass Sie nicht gemeint, um das Gewicht zu verlieren, nachdem alle, oder vielleicht denken Sie, dass das Erreichen Ihrer gesundes Gewicht Ziel ist es, ein Leben lang Mühe. Was auch immer Sie denken, ist es Zeit, diese negativen Gedanken beiseite zu legen, weil du einen Vorteil gegenüber anderen Menschen, die nie versucht haben, Gewicht zu verlieren, bevor hast ...
... Sie haben Erfahrung auf Ihrer Seite haben.
Sicher, Sie können auf die Erfahrung so aussehen wie Sie "failed" an das Gewicht zu verlieren, aber du bist zu verpassen die Chance, aus ihrer vorherigen Gewichtsabnahme Bemühungen zu lernen. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, engagieren Sie sich in einem neuen Verhalten, das entweder arbeiten will, oder es wird nicht. Der Schlüssel ist zu erinnern, was war und nicht für Sie arbeiten, so können Sie Ihr Verhalten für Ihre neue Gewichtsabnahme Bemühungen, die Sie führen auf dem Weg hin zu einem schlanken Körper und einen gesunden Lebensstil ändern wird.
Darüber hinaus sind viele Menschen, die in ihren Gewichtsverlust Reise gehen, ohne vorher nicht als Vorbereitung ausgestattet, wie Sie die Hindernisse handhaben sind - aber Sie haben Glück, da man sie gesehen haben alle vor. Anstatt zu befürchten diese Hindernisse, verwenden Sie Ihre bisherige Gewichtsabnahme Bemühungen zu erkennen, was nicht auf das nächste Mal begegnet man einem Hindernis zu tun. Zum Beispiel haben Sie eine harte Zeit haben "Nein" sagen zu einer Begierde, und landete binging statt? Diesmal haben nicht die guilty pleasure Lebensmittel herumliegen, Sie aus der Bahn werfen. Da Sie bereits wissen, wie scheinbar "kleinen" Fehler können Sie aus der Bahn werfen, werden Sie nicht selbst zum Narren zu denken, dass ein Tag der binging wird keinen Einfluss auf Ihr Gewicht-Verlust.
Also nicht über Ihre bisherigen Gewichtsabnahme Bemühungen als gescheitert zu denken - sondern sie sind einfach Lernerfahrungen, die Sie für Ihren Erfolg unvermeidbar wird!
